有一句话叫做：每一次生气，都是身体里的一场战争。
“气”太足伤肝，这里的气指的是我们的怒气。《黄帝内经》中提到：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”。意思就是人生病，跟气候变化、喜怒哀乐、饮食起居有莫大的关系。我们的祖先们在数千年前就总结出：发脾气会引起生病。从中医上讲，怒伤肝，生气会造成肝火，而反过来肝伤了也会更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。一个经常脾气暴躁的人，必定火气大，而且肝火旺盛。那么，肝不好会引起哪些疾病呢？
1、要想疏通我们的气，就要学会安抚自己，在生气时可以暂时中断事情，独自冷静，做些自己喜欢的事情转移注意力，此时可以按揉我们的太冲穴，此乃消气第一穴，能帮助我们平息肝火。消除怒气。2、当我们觉得委屈忧虑时，不要压抑在心中，尝试向他人倾诉，或者写在日记中，必要时可以改变所处的环境，改变环境，更有利于心情愉快。
生活中要相互理解，否则大气伤肝，忧思伤脾，多倾听多帮助，快乐的人才能身体健康、延年益寿。
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文章标题：“气” 太足伤肝，“气” 不足伤脾！怎么控制我们的“气”？发布于2023-10-22 17:33:21
