中医养生的养生穴位：了解中医养生穴位的按摩和保健方法。

中医养生是一种古老而有效的保健方法，其中穴位按摩是其中的重要组成部分。通过按摩特定的穴位，可以调节人体的气血运行，促进身体的健康和平衡。下面将介绍一些常用的中医养生穴位及其按摩和保健方法。

1. 太冲穴：位于足底第一、二趾骨之间的凹陷处。按摩太冲穴可以缓解疲劳、促进睡眠和消除焦虑。按摩时，用拇指按压太冲穴，每次按压10-15秒，每天按摩2-3次。