树老根先竭，人老腿先衰！每天这样踮脚5分钟，腿有劲了、血管通了、病痛少了，好多老年人受益！

想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜，现在开始还不晚

天天锻炼身体，为啥还老生病？原因只有一个，现在知道还不晚！

11坏习惯正在“掏空”你的肾，做一次伤一次！

长期不“同房”，身体竟发生这样的变化？没人能幸免！

央视揭秘:比游泳跑步更简单!每天5分钟,有病治病,没病强身,胜快走1小时

这才是中医养生的至高境界，没有治不好的病！

入伏千万别错过！一块钱一个，富含镁钾抗衰老，建议天天吃

比肥肉还肥！脑梗最爱的7种蔬菜水果，越吃肝越硬、三高上门，很多人却奉为“养生菜”

2023三伏时间表来了：今年三伏不一般！不论男女都要这样做！

这菜不起眼，却堪比黄芪补气、当归补血，老人要常吃

建议中老年人：入伏前每天一个，降压降脂，“赶走”5种病，轻松补全身！

燕麦是“害人麦”？升血糖还损血管？很多人根本没吃对……

癌症是“补”出来的？！有这3个习惯”，难怪越补身体越差

晚餐吃什么，决定你生什么病，活多久!最害人的1种吃法，很多人都喜欢!

脚上有个“帝王穴”，手上有颗“救心丸”，它们通了，心脏血管也就通了

它是“ 豆中之王”，常吃明目、防痴呆、降胆固醇、好处太多了!

世上原来只有四种病！6位顶尖医院院长，说出真相...值得反复研读~

只需一个动作，血液瞬间充满全身！轻松打通六条经脉！(长寿补阳秘法)

每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，“7甜头”或会悄悄上门！

今日小暑, 中老年人要小“心”！10个禁忌千万别犯！为家人收好~

著名歌手李玟去世，面对抑郁症，中医可以一战！

今日小暑！吃对三个宝，疾病都赶跑！消暑减脂样样行，给血管“洗个澡”！

这样洗澡=生病+短命，尤其是夏天！