韭菜、菠菜靠边站，夏天最该吃这菜！鲜嫩营养，全身是宝，随手一拌，清热消暑不上火！

这菜全身是宝，很多人只吃果肉，果皮却常被当成垃圾丢掉，营养极高，晒干后泡水喝好处多，不懂吃真可惜！

入秋后，吃韭菜白菜不如吃它，全身是宝，一次多囤些，焯水存冰箱，从秋天吃到冬天，特省事！

入秋后，吃土豆红薯不如吃它，全身是宝，才2元一斤，随手一炒，太香了！

秋天，莲藕山药靠边站，最该多吃它！全身是宝，才1元一斤，营养又便宜，随手一做，真鲜美！

韭菜、白菜靠边站，10月最该吃这菜！全身是宝，便宜又营养，随手一拌，清热降燥不上火！

秋天，吃红薯南瓜不如吃它，价格不高却全身是宝，老人孩子都喜欢！

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学会一招，通经络，暖全身，这个冬天不感冒！

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一个穴位敲开胆经，畅通全身之气！

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秋天，把后背这一穴灸透了，让全身气血动起来，可防大病！

捏脊，是调动全身阳气的好方法，能治百病！