今日自我疗愈实践

前几天的文章发出之后我收到了很多温暖的建议和鼓励，真的非常非常感动，谢谢大家！

自我疗愈势必要经历一个过程，也许在疗愈过程中我还会经历鸡血期和失落期，但既然今后走的每一步路都会是上坡路，那么选择哪种方式上坡又有什么关系呢~一万年来谁著史？几人从此到瀛洲！

妈妈在爸爸走了之后轰然倒下，至今仍缠绵病榻，茶饭不思，沉溺于无尽的思念之中。我把下面这段话发给了妈妈，祈祷文字能够给她力量，希望我们一起加油：“每当自己感到悲伤或焦虑时，常常是这些情绪衍生出来的感觉更让人不安。感觉沮丧的时候，我为沮丧而沮丧；感到焦虑的时候，我为焦虑而焦虑。所以当我放弃与坏情绪抗争时，它们溜走得更快。几个月后，我感受到，虽然痛苦之潮时涨时落，但当它们翻滚而来时，我复原得更快。对我来说，和痛苦作战就好像锻炼身体以增强耐力一样——锻炼得越频繁，心率提升后我就恢复得越快；有时在那些需要极大地挑战体力的活动中，我甚至发现自己拥有从未知晓的能力。复原力源于每个人的内在，也源于他们获得的外部支持；复原力源于因生命中的美好而引发的感恩，也源于在挫败中学到的经验；它既来自对于悲伤的解析，也来自对悲伤的接纳。有时，你的复原力比你想象的弱一些；有时，又会强一些。我想让你明白，当生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海时，你能做的就是奋力游向水面，重新呼吸。”

诗歌是很好的疗愈方式。我还顺手摘抄了下面几句治愈的诗歌自用。

哭，是一种幸福（昨天痛痛快快哭了好几场，对于压力疏解真的很有用）

只有经过埋葬，才有生机。

我离开了墓地，

愿你们安息，

愿那模糊的小路，

也会被一个浅绿的春天，

悄悄擦去。

（时间会抚平一切创伤，也许在某个不经意的时间，我就会发现自己已经接受了，我满怀希望地期待着这一天）

总之最后谁也辩不过坟墓，

死亡，是唯一的永久地址。

（很公平，死亡拉平了一切）

我想在大地上画满窗子，

让所有习惯黑暗的眼睛，

都习惯光明。

（在很小的时候，我希望未来投身公益慈善事业，成为像特蕾莎修女这样的人，原因是我当时看到我身边有100根熄灭的蜡烛，我觉得我可以点亮这100根。但是在这几年的求医过程中，我看到了我身边有500万根熄灭的蜡烛，也许尽毕生精力我也只能点亮其中的100根，所以一度陷入迷茫。所幸过去半年时间逐渐在探索中找到自己。问题不在于目标，而在于手段。“我想在大地上画满窗子”也许就是科研/投资/写作/等其它N种方式的诗意化表达）

所谓不成名以及成名，

所谓朽以及不朽，

或者所谓春天。

（放弃执念，找到自己）