这三种茶，堪称糖尿病的强对手，降低血糖、健脾益胃、延年益寿

一、山药茶

山药本身具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的作用。

山药茶制作方法：

用山药鲜品250克，去皮切片，置砂锅或电热杯中煮沸，盖闷15分钟后取汁代茶频饮。熟山药片可随意食用。

二、金针菇茶

金针菇富含锌、钾，钾可以控制血糖的升高，锌可以增加胰岛素原转化为胰岛素的能力，加强机体对葡萄糖的利用，抑制血糖的升高。

金针菇茶的制作方法：

1、切掉金针菇根部，并撕开。200克的金针菇约可做成4天份的茶。

2、置于盘中，放在太阳底下曝晒3天，晒至呈淡金黄色即可。

3、把干燥的金针菇切碎，为了能让内含的成分容易被抽取出来，切得越细碎越好，也可用搅拌器绞碎。

4、装进保鲜盒，干燥冷藏保存，尽量在一周内喝完。最后放置干燥剂保存。

5、饮用时，把5克(约等于1大匙)的金针菇粉放入保温瓶，注入300～500毫升的热水，盖上盖静置30分钟，让成分溶入水中。

喝的时候摇匀，连同金针菇粉一起喝下去，每天可饮用300～500毫升。

三、枸杞茶

枸杞茶也是糖友们可以常喝的降糖佳品。枸杞子具有增加胰岛素敏感性、降低血糖，同时提高饭后糖耐量的作用，常喝枸杞茶也对糖尿病有很好的辅助食疗功效。