这9种食物降糖不一般 糖尿病须常吃 并发症不来扰

无糖酸奶

必须是无糖的那种酸奶，一般超市有卖，可以看下配料表，酸奶钙含量高，有较多的益生菌，对胰腺和血糖很有益。可以再一定程度上降低血糖。

海带片

海带含糖少，纤维含量不错，含有较多对血糖有益的矿物质，海带对于降低血糖也有一定的作用，糖友平时可以每天吃点，不管是血糖和并发症都有好处。

黑木耳

常吃黑木耳对降血糖还是比较明显的，尤其的纤维素和多糖成分，其中木耳所含的蛋白质与铁元素比其他食物还要多，B族维生素比平时吃的米面蔬菜等行亮高，对预防糖尿病并发症都有好处。

大蒜

大蒜有杀菌、提高体质有很好的作用，并能提高胰岛素的分泌，增加身体细胞对糖分的吸收，从而降低血糖。