小人仙，学名叫做蛏子，是一种味道鲜美的贝类海鲜。作为一名大厨，我可以为你分享一些小人仙的烹饪技巧和食谱。

建议中老年人：早餐少吃馒头和稀饭，多吃这4样，营养美味又健康！

肠道不好的人，4类食物赶紧撤下饭桌，切莫贪嘴！

孩子长高季，早餐少吃馒头和稀饭，多吃这6样，营养美味又健康

鸡蛋养人，也能伤人，吃鸡蛋的5个细节，你需要知道

同样是馒头, 还是最爱这一种! 甜香绵软, 好吃又营养！

解酒药，蜂蜜水其实不解酒！真正解酒、护肝的，却是没人知道的它

吃红薯好处多，分享很火的3种吃法，每一道都赞不绝口，要收藏好

6种不同面食的做法，风味各异，一周吃几次都吃不够！

这些水果在秋季吃，营养不比人参差，润肠通便，健脾胃养血管

西兰花的这8种做法，全家夸你是大厨！营养又美味，大人孩子都爱吃

入冬后就馋这个馅的包子，皮薄馅大酸爽美味，一次蒸两锅都不够吃

冬季吃萝卜不如吃它，富含“类黄酮”，保护心血管，老人吃尤其好

馄饨只会煮着吃？这样做简单，好看又好吃！

这个海鲜被称作“小人仙”，肉质肥美，用这个方法做，一盘不够吃

教你一个电饭锅就能搞定的葱油鸡，不加一滴水，肉质鲜嫩多汁

南瓜包子南瓜馒头就应该这样做，不加1滴水和泡打粉，松软又营养

孩子长高季，早餐少吃馒头和稀饭，多吃这6样，营养美味又健康

金针菇羊肉汤，冬日来上一碗全身热乎乎，全家都爱喝！

一搅一煎10分钟搞定早餐饼，比包子铺好吃百倍

秋冬季节的宝，吃它正当时，营养赛人参，加虾皮烙成饼，馋得不行

它是冬补素食一宝，当早餐营养足，10杯牛奶都不如它，孩子特爱吃

做韭菜盒子的小窍门，面皮放一天也不硬，韭菜不出水，吃着鲜嫩

简简单单一句话，让人深思