1、放下不愉快

懂得放下不愉快，心态就会变好，糖尿病血糖的稳定以及并发症的出现，和心态有直接的关系，整日抱着所谓的不愉快不放手，只能给自己添加更多的不愉快，风轻云淡，吃亏是福，健康至上。

2、不断学习

不断学习糖尿病有关知识，了解糖尿病的来龙去脉，才是治疗糖尿病的关键。

3、注重保养

糖尿病人要想健康，不能只局限于吃西药打胰岛素，要学会提前保养自己身体的各方面。

4、改掉馋嘴

改掉馋嘴的习惯，吃东西要有够，有数，合理，不光糖尿病人要做到，普通人也要改掉这个习惯。

5、保持体型微胖

糖尿病在体重超标的情况下，不容易控制血糖，但体重也不能过瘦，保持微胖才是最好的。

6、改掉久坐

久坐不光对血糖不好，还对身体的各方面都没好处，平时坐30分钟左右的时候一定要站起来活动10分钟

7、不要让运动伤害自己

糖尿病人应根据自身体质来参加运动，不能为了单纯降糖做运动而伤害到身体其他的地方，比如关节、心、肺等

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

8、学会自己给自己做饭

糖尿病饮食和普通人饮食有一定的区别，自己学会做低糖饮食的饭菜是非常重要的，而不是将就着和家人吃相同的饭。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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标签：糖尿病人必备知识点

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