#药食同源

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在喝茶养生的目的上,55% 的人表示是为了健康,30% 的人是为了提神,其余 15%则是为了减肥,可见近年来人们对健康日益重视。
然而,想通过喝茶养生,首先就必须对茶有所了解。六大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。


绿茶性寒
功效
绿茶能醒脑提神,利尿解乏,抗衰老。
适宜人群
绿茶适合体质偏热、胃火旺的人。
绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。
副作用
过量饮用绿茶,可能导致睡眠减少;胃寒者不宜喝绿茶。


白茶性凉
功效
白茶能防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝,解酒醒酒。
适宜人群
白茶适用人群和绿茶相似,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用
白茶性寒凉,胃热者可在空腹时适量饮用;胃中性者,随时饮用都无妨;而胃寒者则要在饭后饮用。

黄茶性寒
功效
黄茶的跟绿茶大致相似,能消除疲劳,消食化滞。不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。
适宜人群
黄茶适合消化不良,食欲不振、懒动肥胖者。
副作用
肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。

青茶性平
功效
青茶能分解脂肪、减肥健美、改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群
青茶性平,适合各类人群。
副作用
即使性平,空腹饮用青茶,仍然容易出现茶醉的现象。

红茶性温
功效
红茶能暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群
红茶适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用
容易上火(有口臭、舌苔厚、眼红等症状)、结石患者、失眠者忌饮红茶。

黑茶性温
功效
黑茶能去油腻、解肉毒、降血脂血压、降脂减肥。
适宜人群
黑茶适合抽烟喝酒、有三高的人群。
副作用
贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。



免责声明:

本文所有建议仅供读者参考,不可替代专业医师诊断或处方,未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况,选择适合自己的养生方案。

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文章标题:喝茶养生,大有讲究发布于2023-10-28 20:37:11