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脾胃乃 “后天之本”。我们身体中所需要的能量，都是由脾胃将食物转化而得来的。因此脾胃的养护十分重要。小信号预示着你的脾胃可能出现了大问题。在日常生活中，通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题。有下面的几种症状，说明你的脾胃功能比较差，不妨对照自查。很多人常常会有口臭等问题，会误以为是肝出了问题；其实真正的原因来源于脾胃，胃肠中有积滞，或有胃火、大肠火。鼻头发红代表脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。鼻头发白，透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚，是脾胃虚弱导致的。黄为土色，脾胃属土，大人小孩面色发黄首先考虑脾胃问题，尤其是小儿要考虑脾胃积滞，甚至是疳积。
“脾开窍于口，涎为脾之液。“ 脾虚，则湿盛更为严重。小儿或者大人不自觉地流口水，多为脾虚有湿；如果伴有睡觉打呼、磨牙，更应该引起警惕。“六腑以通为用“，大便的通畅，依赖于胃、肠、胆的协同作用；便秘可能是脏腑的协同功能异常。古语讲 “胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。例如小儿夜卧不安，辗转踢被、夜惊哭闹，多为胃肠不和，饮食积滞，要引起重视，需要减少饮食对胃肠的负担。或者就医，通过药物、推拿调理；严重者需要挑疳。小儿或者大人无故爱上火发脾气，要注意可能是脾胃不太好。临床上，很多孩子脾胃调好了，胃肠积滞消除了，脾气也会变得温顺乖巧可爱。很多人猜不到，一些看似不经意的小习惯，竟然一点点地伤害着我们的脾胃健康。脾胃一怕生，二怕冷，三怕湿，四怕寒，五怕饮食失节，六怕油腻，七怕忧思！很多人爱吃寒凉冷冻的食物，尤其是夏天各种冷饮，冰品、生的蔬菜水果等。殊不知，脾胃最怕寒气。生冷的食物，会带着寒气进入身体。有些人天天吃生冷寒湿，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。过则损伤脾胃阳气，令运化失调，气血失养，水湿泛滥。脾胃为受纳之官。不时而食，会影响脾胃的休息，扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，影响其功能恢复。小儿多食、不时而食，会影响智力发育。因为食则血供入胃，大脑血供分配减少，日久大脑发育会受到影响。油腻、脂肪，过度的动物蛋白，会碍胃之运化，且影响排泄。中医讲 “思伤脾”、“思则气结”。忧伤、思虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。有些人甚至把胃当做 “出气筒”。心情不好的时候，就不吃不喝，或者暴饮暴食。这都会损害脾胃的健康。肝不郁，则脾不虚，大家都知道 “茶饭不思”、“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。当今社会，因为饮食引发的脾胃疾患大量存在。并不是因为没得吃，而是吃得太好、太过了！关于吃，很多人盲目跟风，滥吃各种补药、营养品、保健品。事实上，重要的不是吃什么，而是适合吃什么。想要身体健康，不一定非要吃点什么才行。我们可以学学古人最天然的养生方法。中医认为：腹部有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布。揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳，达到阴阳调和的状态。揉腹可以治疗一些与脏腑相关的疾病，如胃下垂、痔疮、疝气等。坚持揉腹，可以迅速消除腹部积存脂肪，有助于防治肥胖症；还对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病有不同程度的治疗作用。- 揉腹前排空小便，不宜在过饱过饥、膀胱过胀、极度疲劳、恼怒、惊恐、精神紧张时进行。
- 腹内有恶性肿瘤或是胃肠穿孔、内脏出血和腹膜炎等急腹症病人也绝对禁止揉腹。
- 女子在月经期中一般可以揉腹（揉下腹部时要轻），但要特别注意不可受凉。
- 在揉腹期间，若出现腹内发响、放屁，腹内有温热感，易饥饿，或有便意均属正常现象，仍可继续进行。
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文章标题：脾胃差？来学仙人揉腹术！发布于2023-10-28 20:39:24
