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春季养生之道
“回归自然” 是现代人向往的健康生活方式。中国人自古以来就有 “天人合一” 的理念，人与天地万物有著千丝万缕的联系。
现在正值万物复苏的春季，人作为自然的一部分，该如何顺乎大自然而行呢？老祖宗为我们总结了一套周详的 “春季主生” 的养生之道。
《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
春三月是指从立春到立夏的这三个月，天地都苏醒了，万物开始生发繁荣。人应该昏息早起，多在园林广场中漫步，让头发自然披散，衣带宽松，使自己情志舒展，肌体活跃起来。
在这万物生长的季节，一定要保护生灵，不能引动杀气。
在这播种耕耘的春季，要多付出，多给予，少夺取，周济天下有困难者。
在这阳气上升的季节，要多奖赏，少惩罚。这就是 “春季主生” 的养生之道。
如果违背了，首先会损害人体的肝脏，此病还会延续到夏季，人体发育将受到影响，许多疾病会因此而滋生。
免责声明：
本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。
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文章标题：大年初三睡到饱发布于2023-10-28 20:43:20
