吃10斤红薯不如1斤它！天然的“补血妙品”，补气血、润肺健脾胃，用它做早餐，好吃又营养，别错过！

秋天要多吃此肉，比牛肉便宜，比鸡鸭肉香，营养滋补好吃不胖，蒸包子吃太香了！

秋天，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它！才2块钱一斤，滋阴润燥，营养好吃不上火，随手一煮，太香了！

秋天，吃南瓜山药不如吃它，高钾高营养，一次囤20斤，随手一蒸真香！

九月吃一瓜，不用把药抓，一排毒，二降糖，三护肝，鲜嫩又营养，蒸包子吃特香！

秋天，莲藕山药靠边站，最该多吃它！全身是宝，才1元一斤，营养又便宜，随手一做，真鲜美！

莲藕、山药靠边站，秋天最该吃这菜，2块钱做一大盘，营养又便宜，健脾胃易消化，不懂吃可惜了！

秋天，抓紧吃这菜，用它蒸包子，比白菜营养，比韭菜鲜，才1元一斤，不懂吃真可惜！

羊肉、牛肉靠边站！入秋多吃它，滋补健脾胃，营养降秋燥，随手一炒，太香了，不懂吃可惜了！

韭菜、白菜靠边站，10月最该吃这菜！全身是宝，便宜又营养，随手一拌，清热降燥不上火！

山药，芋头靠边站，它才是“地下宝”！瘦身通便又低脂，高钾高营养，秋天吃它正合适！

“湿气”最怕这种菜，中老年一周吃两次，祛湿健脾，养胃又营养，别不懂吃！

它是“洗肠草”，秋天每周吃2次，清肠刮油，随手一炒，营养美味助消化，却常被人忽视了！

霜降后，萝卜白菜靠边站，抓紧吃这菜！营养又便宜，蒸包子、烙馅饼吃，太香了！

“秋冬多喝汤，郎中不用帮”，平常多喝它，补足营养，健康过秋天~

霜降之后，多把这些菜端上桌，补足营养，体格强壮不怕冷