韭菜、白菜靠边站，10月最该吃这菜！全身是宝，便宜又营养，随手一拌，清热降燥不上火！

喝一箱牛奶，都不如吃1斤它！60岁后经常吃，强身健体，少生病！

山药，芋头靠边站，它才是“地下宝”！瘦身通便又低脂，高钾高营养，秋天吃它正合适！

饺子包好后，直接放冰箱就“废了”！教你1招，饺子不粘连不开裂，太省事了！

这4种食物是肺部“大救星”！寒露后要常吃，润燥、清肺，吃好整个秋冬少生病！

秋天要多吃这肉，比牛肉便宜，比鸡肉营养，随手一蒸，滋补又好吃，尤其体虚的人要多吃！

女人想要老得慢，多吃这种天然食物，激发雌激素，效果胜过化妆品！

家有现金的留意，这5个地方不要藏钱，我也才知道，记得告知家人

秋天，吃红薯南瓜不如吃它，价格不高却全身是宝，老人孩子都喜欢！

10月宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，每周吃2次，排“毒素”，血压稳稳的

秋季吃鱼吃肉不如吃它，增强体质少生病，全家都适合！

老得慢的女人，都爱吃这食物！补充胶原蛋白，皮肤紧致，气色好！

秋天，少吃苹果香蕉多吃它，高钾高磷，中老年人常吃，清肺热、助睡眠，现在正当季，不懂吃真可惜！

入秋后，10斤莲藕不如1斤它，现大量上市，多吃滋养润肺，呼吸顺畅！

“湿气”最怕这种菜，中老年一周吃两次，祛湿健脾，养胃又营养，别不懂吃！

秋天的“长寿菜”，10月遇到使劲吃，比莲藕便宜，比南瓜营养，一明目、二排毒、三强免疫

长肉最猛的主食，不是米饭馒头！常吃等于喝油，有些人却还在天天吃，有你吗？

建议中老年人：别太节省，这2种食物再贵也要吃！一润肺，二清肝，三排毒

吃苹果要注意，要避开这2个时间吃，对身体没好处，好多人还不知道

一排毒，二润肺，三养胃，秋天抓紧吃这菜，农村遍地是，全身是宝，可惜很多人当杂草！

它是“洗肠草”，秋天每周吃2次，清肠刮油，随手一炒，营养美味助消化，却常被人忽视了！

比红薯通便，比芋头养人，秋天要使劲吃！一清肺降燥、二润肠通便、三美容养颜，现在正大量上市！

10月吃它赛人参，2块钱一斤，比白菜还便宜，要多吃！

老的慢的女人，大多喜欢吃它，自带“黄体酮”，激发雌激素，年过60还显年轻