九月吃一瓜，不用把药抓，一排毒，二降糖，三护肝，鲜嫩又营养，蒸包子吃特香！

免疫力是最好的防御，入秋后，建议大家有钱没钱多吃这5样，强免疫少生病！

女人：若不想被喊“黄脸婆”，多吃这个菜，一周吃2次，皮肤白了，腰细了，比用护肤品强！

莲藕、山药靠边站，它才是“秋补之王”，蛋白质含量极高，防秋燥益脾胃，简单一炒鲜美至极

秋天，莲藕山药靠边站，最该多吃它！全身是宝，才1元一斤，营养又便宜，随手一做，真鲜美！

百病不离肝！藏在身边的“养肝果”找到了，隔三差五吃，养肝促消化，不懂吃真可惜！

莲藕、山药靠边站，秋天最该吃这菜，2块钱做一大盘，营养又便宜，健脾胃易消化，不懂吃可惜了！

建议中老年人：少吃猪肉多吃它，高钙高蛋白，营养好吃又解馋，随手一炒，太香了！

失眠最怕这菜！每周吃1次，补血安神，失眠远离你，一碗才2元钱！

“湿气”最怕这种菜，隔三差五吃1次，祛湿健脾又开胃，现在正当季，不懂吃真可惜

如果不差钱，多给父母吃这3样！少吃萝卜和白菜，提高免疫力，冬天少生病！

它被称为天然“黄体酮”，女人每天吃点，祛湿排毒，气色好！

中老年晚上睡不着，建议多吃这3样“天然助眠药”，睡得安稳，一觉无梦到天亮

失眠最怕这菜，每周吃1次，补血安神助眠，一碗才2块钱，随手一蒸，真鲜美！

秋天，抓紧吃这菜，用它蒸包子，比白菜营养，比韭菜鲜，才1元一斤，不懂吃真可惜！

打死也不能放冰箱的4种食物，回家尽快拿出来，别拿家人健康开玩笑！

“叶酸冠军”就是它，比胡萝卜高17倍，中老年要多吃，强健筋骨，增强体质

自带“黄体酮”的食物，建议更年期女性常吃，补充雌激素，重返青春~

苹果和它一起泡，是天然“刮油冠军”，每天喝一碗，口不臭了，大肚腩慢慢不见了~

吃十斤黑豆不如1两它！老年人多吃此菜，硒含量是洋葱的30倍，常吃少生病

羊肉、牛肉靠边站！入秋多吃它，滋补健脾胃，营养降秋燥，随手一炒，太香了，不懂吃可惜了！

入秋后，吃萝卜白菜不如吃它！全身是宝，一次多囤些，焯水后存冰箱，从秋天吃到冬天，特省事！

“碱性食物之王”被发现！建议年过50一定要多吃，嘴巴不臭，头发乌黑，牙齿也健康！

入秋后，多吃这种菜，强力“吸出”体内垃圾，肚子憋了一身轻松，简单一做，真好吃！