八门拳术

八门拳术是流行在我国西北边陲甘肃、青海宁夏、新疆等地的优秀传统拳种之一，历史悠久，内容丰富，特点突出。

它既包括拳术套路,又包括器械套路;既有对练、对打、拆招、实战，又有各种功法的单操、独练;具有较高的健身作用和技击价值，深受广大人民群众的喜爱。

据“八门拳谱”炎亭揣辩篇载r“炎亭日， 昔诸葛武侯始作八门乃超吉凶要术。按文王之八卦，乾、坎、艮、晨、巽、离、坤、兑，立休、生、伤、杜、惊、死、景、开八字,造八阵图，内藏天干、地支、五行、六甲...”

太白阴经载“黄 帝设八阵之形，天阵居乾为天门,地阵居坤为地门，风阵居巽为风门，云阵居坎为云门,飞龙居鹱为飞龙门，武翼居兑为武冀门,鸟翔居离为鸟翔门，蛇盘居艮为蛇盘门;天、地、风、云为四正门,龙、虎、鸟、蛇为奇门乾坤艮巽为阎门，坎离屣兑为开门。”

以上史料和八门拳谱所载告诉了我们八阵图之来源以及诸葛武侯造八阵图之始因，也进-步说明了八门拳的创编者以八阵图创八门举，并以八阵图的理论内容作为八门拳术拳理的蛛丝马迹。这从拳谱中所载八门拳术步势圉(图A1 )

的图形及其内容与八阵图所包括的内容，略加对比分析便一留了然。

古之八阵图是从八卦之八个方位立休、生、伤、杜、惊，死、景、开八门、而八门拳术步势图则是在八阵图的基础上，以休、生，作、杜、惊、死、景、开创粘、迹、擒、捆、破、缩、滚、脱八门拳势。此外，从八门拳术的拳诀与拳势布局、方向路线看也都是遵循八阵图所变化形成的。

如八门子母连攀拳诀日;“一打连子串连子， 二进八快并肘膝......”

又如八门封手举拳诀月:“八门出 世在六爻，出手先用双挑袍，..... ”

八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分，在这里主要介绍徒手套路的内容。

根据八门拳术不同套路形成的不同时间，以及共演练方法与风格特点,又可分为捶拳、单拳、封手拳三大类型。

捶拳，是以八门拳术的四大拳柱子(拳柱子系兰州方言，意即拳的支柱)撕拳、炮拳、九环捶、通背拳为代表。

套路形成较早，动作朴实无华，劲力沉稳雄健，一招一势，一丝不苟，注重于功力与技击方法的演练，以内场为主 。

其主要套路除上述四拳之外，还有八门劲捶、登州摇长林登州炮捶、轻捶、七星捶等。

单拳，则以外场表演为主，动作舒展大方，姿势优美，快速有力，灵活多变，以纵蹦跳跃、闪展腾挪、跌扑滚翻为其能事。

它的主要代表套路有十字单拳、梅花单拳、八虎单拳、金刚单拳、对式单拳、醉单拳、七星单拳等。

封手拳，介于捶拳与单拳两者之间，兼二者之长，既重于内场朴实雄健的功力操练;又长于技击手法的细腻、巧妙多变，身法的舒展大方、抑扬頓挫,步法的灵活迅捷，演练的快速有力、节奏鲜明、一气呵成。

其主要套路有封手八快、封手母子、封手信子、展母子、小肩母子、周京小母、八门抖底、通背母子、十盘母子、子母连。十沉幼、十连子、行步乱八步、行步正八步等。

八门拳练习方法

基本功是学习各种拳术的基本条件,八门拳术亦不例外,故学习八门拳术首先也要进行基本功的练习。

八门拳术的基本功练习主要有身法、腰法、手法、腿法、步法。

身法练习有折叠、屈屈、扭拧、旋转等;腰法练习有活腰、测腰、下桥、旋腰、困腰等;手法练习有冲、打展、劈掌、抖腕、抓掳、棚挂等;腿法练习有压屈、耗腿、踢腿等;步法练习有窜牖跳跃、前进后退、闪腰腾挪等。

随蓍基本功夫的不断提高，再进一步学习基本动作和基本方法，然后进行套路练习。初练套路要一招一式，力求准确无误，规范统一,一丝不苟,切不可急于求成，拔苗助长。

动作速度宜慢不宜快，幅度要舒腿大方。

不断练习,动作逐渐定型，功夫也日渐增高。

这时则要注意动作的协调完整,快速有力，节奏分明，灵活多变,力求做到整个套路腕练完整、协调、自然，一气呵成。

此外，还复力求做到“五巧”、“六合”、“十二捷” “五巧”者，即，一要心巧,二要手巧，三要身巧，四要目巧，五要步巧。

心巧者，郎心为人之主帅，心巧刺安，心安则神守，神守则意识集巾、精神贯汁，练拳精神饱满;身巧者，则指身体的屈展、折叠、扭拧、旋转,灵活、巧妙、自然;手巧者，系为劈，砸、冲、撩、截、挂、带、携、展等手法的灵活运用，变化奠测，得心应手，目巧者，则指两眼机警有神，目随手行，手到目到，观四路，顾八方,势势传神;步巧者， 为闪战腾挪、 纵蹦跳跃、 前进后還、 抽身换步，敏捷快速、灵活自然，以及各种腿法的绝妙运用。

“六合”即为上下、左右、进退，指的是上肢和下肢、

上部和下部、左手和右手、左腿和右腿、左面和右面，前进和后退要处处相合，周身合为一体。

“十二捷”是对动作和手法的屈伸、开合、翻转、踢踹、劈砸、展肘的要求，要简明迅捷,变化多端。

八门拳术的动作特点,主要表现为动作幅度比较大，一招一式,结构清晰，技击意识浓厚。

动作的编导大多数是对称的，有左势必有右势，左有结合，上下相间，左右互练。

其主要手法有拳法、掌法、展法、肘法等,其中又以展法见长。

展法是八门拳术最突出和最有代表性的手法之一,它贯长。

展法是八门拳术最突出和最有代表性的手法之一,它贯穿于八门拳派的各个套路之中。

展击方法分上、中、下三盘,上盘展法主要击打对方面部、太阳穴等部位,技击方法有西眉展、蝴螺展、擱眉展、抹圃展;中盘展法主要击打对方胸、腹部等,技击方法有提撩展、千腕展等;下盘展法主要击打对方阴部，技击方法有提水展、抹阴等。

打展之法虽分上、中,下三盘，但在实战技击中却是上下结合，一脉相承，招招相连，势势相速，变幻莫测。

其掌法与肘亦有.独到之处,特别是掌法与其它拳术要求不同，称为八字掌:

四指并挽,拇指外展，虎口挣圆《见后面的图B2)。

主要方法有劈、敬、砸、戴、带、桂、掳、推等。其主要腿法有奔腿、蹁腿、蹬腿、正踏腿(包头轡)、扫腿、跤法等。

八门拳术腿法的特点主要表现为未起腿先出手，也就是说在踢腿之前先由手上的动作作掩护，然后再手脚并用，完成整个动作。这在大奔腿、跺子腿、里外踩腿等中,表现得十分突出。

八门拳术的动作特点还远不止这些，只有在长期的练习中,刻苦钻研,细心揣摩,才能真正理解与掌握其特点。