#经络理疗
↑↑ 健康养生，福泽一生 ↑↑
注意保暖
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
保证睡眠
有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。
很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上 11 点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
管理情绪
心理压力也会导致月经异常。
精神挫折、压力大等负面情绪，都能造成月经异常，所以女性朋友必须管理好自己的情绪，调整好自己的心态，对于改善月经异常问题十分有必要。
免责声明：
本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。
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文章标题：月经量少，艾灸能调发布于2023-10-28 20:46:34
