↑↑ 健康养生，福泽一生 ↑↑
周身气息，一个时辰流注一个经脉。首尾相接，如环无端。若能掌握这个规律，也就掌握了天人合一、长寿健康的秘诀！胆需要新陈代谢。人在子时宜已进入睡眠状态，帮助胆完成代谢工作。肝功能在丑时最为旺盛，是肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生。此时必须进入深眠状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量，支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。寅时肺经旺，肺将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此时肺经最旺。肺病、哮喘病人，在寅时服药，比白天常规服药效果更好。
此时胃经旺盛，不断分泌胃酸。如果不吃早餐，容易造成胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等消化器官疾患。
脾是后天之本，是消化、吸收、 排泄的总调度。是以午餐宜早不宜迟。心经旺，有利于周身血液循环；心火生胃土，有利于消化。心脏推动血液运行。午时若能午睡片刻，对于养心大有好处；然而午睡不宜超过 30 分钟，否则晚上容易失眠。因此午餐要在下午一点之前吃完，好让营养物质能及时被吸收。申时膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的 “火气”。此时宜多饮水、多排尿。此时膀胱最活跃，一定不要憋尿。若膀胱有热，即咳而遗尿，是谓「膀胱咳」，可对证治疗。酉时肾经旺，有利于贮藏脏腑一日之精华。此时宜吃晚餐。肾是先天之根，是生殖之精和五脏六腑之精。肾在酉时进入贮藏精华的时辰，对于肾功能低下的人，此时按摩肾经，效果最为明显。
戌时心包经旺，再一次增强心的力量。此时宜静心养神。亥时三焦经旺，三焦通百脉，百脉需休息。此时宜就寝。三焦经是人体最大的腑，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉，是以应及时就寝，让百脉能休养生息。
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文章标题：子午流注 养生时辰表?发布于2023-10-28 20:48:11
