入秋后，吃土豆红薯不如吃它，全身是宝，才2元一斤，随手一炒，太香了！

秋天，鸡汤、鱼汤不如这碗汤！补血润燥，一天一碗，皮肤嫩不显老，女人要多吃！

入秋后，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它！蛋白质含量极高，3块钱做一大盘，营养好吃不上火！

秋天，吃红薯南瓜不如吃它，营养极高，女性要多吃，随手一蒸，软糯又好吃，太香了！

秋天，遇到此菜别手软，鲜嫩美味，营养极高，才2块钱一斤，随手一炒，真鲜美！

入秋后，这肉要多吃！比牛肉便宜，比猪肉营养，随手一炖，太香了！

入秋后，吃山药红薯不如吃它！才2元一斤，软嫩鲜香又入味，脾胃虚寒的人要多吃

调韭菜饺子馅，记住“3放2不放”，韭菜鲜嫩味更香，关键不出水

天冷了，鸡汤鱼汤不如多喝这汤，滋润降秋燥，暖心又暖胃，随手一煮，大人孩子抢着喝！

山药、板栗靠边站，入秋多吃它！健脾开胃，随手一炒，太香了！

天冷了，少吃猪肉多吃它，比鱼肉便宜，比羊肉鲜美，随手一炒太香了，不懂吃真可惜！

入秋后，这菜抓紧吃，鲜嫩营养，全身是宝，蒸包子特香，再不吃就过季了，不懂吃真可惜！

建议中老年：50岁后，多吃2种碱性菜，头发乌黑，口臭没了，身体更健康！

立秋后，苦瓜丝瓜靠边站，秋天最该吃这菜，全身是宝，随手一炒，鲜脆好吃不上火！

“气虚”最怕它，隔三差五吃一次，面色红润，健脾养胃，别不懂吃！

维生素是梨的10倍，正大量上市，随手一煮，比鸡汤，肉汤还香，不懂吃真可惜！

秋天遇到这水果，我必买30斤！营养极高，健脾润肺正当季，随手一煮，营养好吃不上火~

它是“洗肠草”，3块钱炒一盘，肝好肾好、肠胃好，却常被人忽视了！

建议大家：入秋后，有钱没钱多吃这5样食物，提高免疫力，整个冬天少生病！

建议女人：生活别太节俭，这2种碱性食物该吃就吃，别心疼钱，每周吃1次，皮肤水嫩、嘴巴香！

入秋后，萝卜和它是绝配！天然“养肺高手”，润燥清热，助消化，吃好冬天少生病

这菜比核桃还补脑！养心安神，隔三差五吃一次，大人睡得香，小孩记性好，别不懂吃！

萝卜最好吃的做法，上锅蒸一蒸，营养又鲜美，一口一个太香了，大人小孩抢着吃！

入秋后，吃南瓜红薯不如吃它！全身是宝，随手一炒，鲜美营养降秋燥，现在正当季，别不懂吃！