比跑步和游泳更简单！癌细胞也绕着走，还能升免疫，人人都能做~

柳叶刀43万人研究：主食吃得少，寿命或减少！这个人7年不吃主食，最后…

每天来个它，健康常到家！一稳压，二健脑，三养胃气，热着吃更好~

最养肝的入睡方法来了！夜间最重要的4个小时，每天都不能错过

今日小雪！3白、3苦、3肉端上桌，护住3处，健康一冬天！

它是“果中圣品”，浑身都是宝！润肺化痰助稳压，这个季节吃最好

小雪后！这两种食物不宜再吃，别以为养生，结果搞出一身病…

冬天脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”，真相不是皮肤缺水！病根在这里！

比鱼鲜，比牛补，11月不能错过这个宝！补肾气、强免疫、暖身体，越吃越舒坦~

万万没想到，大补全身、远离中风的秘诀竟这么简单，人人都能做到……

常喝这碗粥，血压不高了，身体强壮了！

只要踢一踢这里，既防血栓，又防心脏病

鼻炎最厉害的方子，鼻塞、鼻涕、鼻痒统统搞定

睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视

打呼噜也是病，山楂加点它，睡得香、精神好！

它是最“快”的补肾法之一，97岁老药工亲授，一周就见效

捏一个地方，激活多处穴位，缓解身体各处不适，可能你还真没用过

他全身都是病，名医一招，大病小病轻松远离！不花一分钱，好得不得了~

给白萝卜配个黄金搭档！肿瘤专家都在悄悄吃，赶紧试试！

白痰在肺，粘痰在脾，老痰在肾，挖掉生痰的“根”，收好这几盒中成药！

小动作大作用：每天拍一拍，调养心肺，身体更强健！

藏在身边的血管“清道夫”！常吃一种食物，帮助强心稳压，血管越来越年轻！

气血不足，手脚冰凉的收藏好！用一个好转一个！

冬季餐桌上，一定要有这些“长寿食物”，健脾胃、补气血，好处太多了！