象形拳之蛇拳

蛇拳风格显明，刚柔相济，开合得宜，以柔为主，柔中寓刚，下肢桩实灵活，上肢、躯干松柔如意，游动快速;如“龙行之莫测，虎行之无声”。屈伸自如，左盼右顾，腕卷灵沿。

少林拳中亦有以蛇形为主的蛇拳;形意拳、蛇拳或南拳中也都有模拟蛇拳运动方法的套路或动作组合。

这些蛇拳动作组合都是在传统蛇拳的基础上发展演变的。

手形以掌、拳、勾、指等4种为主。手法有穿、插、劈，钻、挑、摆、按、冲、勾、横、挂、刺、提、合、推、拾、立、挟、架、分、裁、砸等22种。

步型有半马步、跪步、丁步、麒麟步、弓步、马步、仆步、虚步、歇步等9种。

步法有进步、退步、叉步、盖步、撤步、并步、滑步、独立步、当点步、圈绕步、跳步、跃步、纵跃步等13种。

腿法有踢、摆，撩、铲、蹬、震、戳等7种。

蛇拳在技击攻防实战中，要求做到身要颤、步要稳,两手忽内;

圈绕步, 步偕身,手指抡喉快准狠;龙戏珠，掌抽肋，勾手啄人勾项击，脚点步,虎进步,急来缓应巧柔还。

虚实结合，刚柔相济，腿法多变，灵活巧击，同时还要发出“呵”、“哈” 、“嗬” 声，以声助势。

这套蛇攀全部套路共分4段，65个组合，162个分解动作。

素质较好的习练者，完成全部动作。花1分40秒时间。

蛇拳拳谱

进步双龙交错

歇步右龙下东海

左提膝大鹏展翅

下东海双龙藏后

双龙东海抬头

虚步双龙下按

蛇形步双掌下按

蟒蛇震脚双龙掌

蟒蛇左出洞

左蟒抬头高虚步.

蟒蛇右出洞

右蟒拾头高虚步.

蟒蛇回头下叉步

蟒蛇盘旋腾空转

蟒蛇独立右摆尾

黑龙观阵歌步亮

背蛇独立右脚铲

乌龙卧地左右亮

乌龙抬头二观看

蟒蛇高虚左出洞

蟒蛇高虚右出洞

青蛇飞脚抬头看

双龙缠头脑后过

右独立双龙入海

蟒蛇连环劈打出

二龙戏珠鞋底炮

蟒蛇前跃龙盘坐

东海龙王拜玉佛

龙腾虎跃似倒海

蛇飞越首尾相顾

双臂张开龙摆尾

鳞蛇腾空射大雕

双掌前刺蛇翘尾

双龙绕头缠仙颈

腋里标出一条龙

西海龙王东抬头

左提膝双龙穿挂

右提滕双龙穿挂

双龙左右开道路

双龙连环左右掌

东海龙王西按掌

东龙提膝西刺掌

蛇拳手型

拳

手掌展开，四指(食指、中指、无名指、小指)并拢紧握，拇指回握压在食指和中指的第二关节上(见图)。

掌

手掌展开，四指并拢,掌尖外翘，拇指回扣贴在掌上沿(见图)。

勾手

五指紧捏成一撮，勾尖回勾(见图)。

蛇形掌

沉腕，虎口张开，四指并拢外翘(见图)。

二龙手

无名指、小指回扣紧握，拇指压在无名指、小指的第二关节上，食指、中指成剪口势(见图)。

并步震脚推掌(鲱蛇震脚双龙掌)

①进步摆掌:重心右移，体下蹲。右脚右内碾地30度成挺腿踏实;左脚随右内碾地向左侧前方进一步成屈膝踏实。

与此同时，双手由体左右两侧向上(右手顺时针划弧，左手逆时针划弧)摆掌,手心向上,高于肩。

体成左屈膝摆掌势,目视右手。(图23 )

要点:拧腰、松肩、活胯，摆掌迅速有力。

②提膝推掌;上部身体动不停,重心在左，体独立。右脚踢起来，脚尖上勾。与此同时，左手向下内翻手腕，手心向下。

右手由右后上方向前(塌腕)推掌,手心向下，屈肘。

成提膝右推掌势，目视左手。( 图24 )

要点:

提气、收腹、提右胯、松肩，右手推掌用力。

⑧晨脚刺掌:上部身体动不停, 重心在左。体下蹲。

右脚向下振动脚并步。

与此同时，左手向.下上翻手腕180度，手心向上，低于肩。

右手由右后上方随震脚向前方推，擦响发声并紧贴左掌。

体成震脚刺掌势，目视右手。( 图25)

要点;松肩、沉胯,气沉丹田，刺掌有力。