戳脚翻子拳

戳脚翻子拳术的正式形成是在19世纪30年代，即清道光时期。

1813年，冀鲁豫接合地区爆发的天理教农民起义被清廷镇压后,其领袖之一冯克善和其部将杨景、唐有义在献县被捕,越狱后化装成少林寺云游僧人在河北饶阳一带教拳授徒，积聚力量,准备再次起义。

由此“戳脚门”逐渐形成，并广泛流传于河北与东北地区。

戳脚翻子拳东北地区的主要传承人之一胡奉三在张作霖的东北军里任武术“总教头”，为抗击日寇培养出胡星午、于伯谦等大批英勇善战之才,壮大了国威军威，这也使戳脚翻子拳在军中和东北地区广泛流传。

举凡各门各派武术，皆有各自的风格和特点。

仅以戳脚拳而论，河北饶阳戳脚古朴、端庄、稳健;北京戳脚细腻、大方、舒展;东北以于伯谦先生为代表的戳脚翻子拳则以刚猛、脆快、火爆著称，而胡氏戳脚文趟子拳以儒雅、严谨、小巧、紧凑、简约、实用为最大特征。

文趟子拳谱开宗明义，强调“以文为本”。“文”是文趟子拳名称的由来和理论基础。“以文为本”就是以源远流长的中华传统文化为根、为本,有了这个根本，武术才能有所遵循，有所依据。

文趟子拳谱和所存资料《拳勇概论》《纳卦章》《内功十二大力》以及“根”、“本”、“用”、“法”中说:“拳勇.之术，有本有末，本何在，日劲，劲乃功夫，真气使然”。

由此可知其理是以“人法地，地法天，天法道，道法自然”以及“道生一，一生二,二生三,三生万物”的元气说为根据的，故其又说:“以气为本，以心为根，意自神生，力随意转，意为力之帅，力为意之军”。

习时应“意紧力松，筋肉空灵”，这与所有内家拳的拳理一致。

尤难能可贵的是，其拳融入了《易经》的卦理卦象。其以足膝效法于“坤”卦，以头为“乾”，以肩背宜松活为“巽”，以裆胯宜措紧为“兑"， 以胸应辣起为“艮”， 以肾为“坎”，以心为“离”。

八卦在文趟子“八势”、“八法”中均得到具体体现，尤以低腿著称的“八腿”更是“坤”卦易理在拳法中最具象的应用。由是可知，文趟子拳不仅理法全面且强调习者务应以“文”(拳理)为本为先。.

由于文趟子拳之拳理重阴阳，分动静，求对称，贵平衡，故其所有拳术(包括器械)皆要左右或说正反演练。

大多武术为一侧演练，且多是右侧，这是生理上“右利”较多的原因。

一般人(左撇子除外)多是以右侧为主，而左手只是辅助相佐而已，久之,右侧肢体，尤手足变得粗壮有力，左手则相对较软弱纤细，力量也较小。这显然是左右不均或说阴阳失衡，在生理上则会影响到人体脏器及各系统间的关系，严重者必会得病，而影响健康，在技击时，亦只能是单侧攻防，不能全面发挥身体的优势。

文越子拳则不然，无论是站桩、练步、练拳皆要左右练习。这不仅有利身体平衡健康发展，亦更有利于其攻防技击的发挥。

出手就打  以静制动

"出手就打”并非是我先主动去攻击别人，而是别人先出手攻击我时，我才去打。这正是文趟子拳“以静制动”、“以逸待劳”、“后发先致”的体现，亦是“反者道之动”的常规方法。当然文趟子拳亦有主动出击法，动则手脚齐动，上下齐攻，令人猝不及防。

“出手就打"是文趟子拳最常用、最简洁有效的打法之一。

这种以拦截敌方稍部(手脚)而不是先攻击其身体的做法，最大的好处是我可伤敌、敌难伤我。

倘不是拦截击打敌之手脚，而是攻击其身的话，敌方亦同时可攻击我身，这既不安全，也不巧妙;而击打其手足，敌方只有挨打和躲闪的份，一俟击伤敌之手足，其门户已开，不独腿，我之肩肘腕胯膝皆可堂而皇之的入门了，结果可想而知。

最常用手法就是“袖里乾坤大，腿法暗中藏”的“袖里囤金”，按步法分有进步、撇步、横步、滑步、拗步袖里囤金等多种，故“出手就打”是文越子拳的

经典特征之一。

动即有腿，随意踢

不论哪家戳脚拳之腿法皆错落有致，起伏跌荡，开展大方，优美华丽，其艺术性、观赏性、实用性一目了然，尤在套路比赛中易得高分。

文趟子拳则不同，它重实用不重表演和观赏,故腿法多不美观，参加比赛、表演亦常遭冷遇。其腿法在外人看来有些怪异，令人匪夷所思。有人说它腿不像腿，踢不像踢，看似不能却能出人意料的发脚攻击。

如果腿法以腿脚离开地面去踢击为标准的话，那么，文趟子拳的许多腿法都不能称为腿，只能称为脚法或步法。这恰恰就是文趟子拳腿法的最重要的特征: “不尚高腿，以步带腿，以脚法带步,步步有腿"。

只要动其脚不同部位，即可变出不同的步法或腿法。

因其腿法多是脚不离地或瞬间离地,发腿迅疾力猛，且腿法低，攻击力强。故隐蔽难识，且难防范。

脚法即步法，步法即腿法，腿不见腿，动步即腿，灵活多变，八面出击，其可前可后，可左可右，可高可低，可远可近，随心所欲，想踢就踢。.

如果说“出手就打”是以击伤拦截敌方之手为目的的话，那么文趟子之腿法就是以拦截击伤敌方之腿脚为主要目标，这正是文趟子拳的与众不同之处。

轻灵有力  健身心

文趟子拳是以腿脚运动为主的拳术，自然腿脚运动频率较高，方法亦多。常练腿脚，下肢必会气血充盈，轻灵有力，从而下盘肢体坚实稳固，这对

习武的人有重要的意义。然其健身养生的作用亦非同一般。

脚部与人体各系统及脏器有70余个感应对应点(穴位)，被称为人体第二心脏，其担负着人体血循系统和调节人体代谢功能的重要作用。故腿脚的健硕与香与人体健康息息相关。

大多数人的衰老多是从腿脚开始，表现为步履蹒跚，拖踏而行，这表示下肢经脉已有阻塞或老化，气血已通行不畅。而经常运动，尤其要活动下肢，可使下肢经脉畅通，气血充盈，能量得到补充，有改善调节人体各系统之间的平衡、延缓衰老、养生、健身、长寿的作用。

文趟子拳其脚掌各部常与地面、墙、桩、树等摩擦，碰撞、震动，可谓足疗，且比足疗按摩更深透剌激，疗效更显著。许多习此拳者，老年时仍能腿脚轻快有力，足下生风，脚掌细腻红润，不生老茧，即是明证。