中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。1. 一切药物对治病来说都是治标，不是治...

▲李可，1933年生，山西人提起李可老中医，中医界几乎无人不知。他虽没有教授头衔，也没有各种耀眼光环，但其学术思想和临证经验影响了许许多多的中医人。在广州市南方医院李可学术传...

现代人的生活压力大，虽然注重保养，但仍有很多人气色不好；而随着年龄的增长，很多中老年朋友也会遇到下面这位朋友的问题：经常面色萎黄，神情憔悴，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样...

长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。本文指导专家严世...

人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质...

今天要跟大家分享一个长寿动作，这个动作厉害了，经过几千年来无数人的验证，每天做大补肝和肾，助您寿延10年！2500年前的《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。...

天气变换就容易感冒，特别是在春天，温度变化无常，免疫力低下的中老年朋友就很容易感冒咳嗽。春天咳嗽的原因大致可以归结为以下两个：第一，肺喜润而恶燥，春天天气依然比较干燥，会引起...

唐代的孙思邈活了101岁，明代的冷谦活了150岁，干祖望教授也活了104岁，为何中医大多鹤发童颜，长寿健康?这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒...

阳气是生命的根本我们的生命即是一团阳气，治病或养生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。因此说，阳气是本，病邪...

如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说：“药...

9月份，红薯开始陆续上市了，又到了吃红薯的季节。最近小编家餐桌上总有红薯的身影，蒸红薯、红薯饭、红薯粥、烤红薯……味道香甜软糯，简直太好吃了。尤其现在天气冷了，红薯会将部...

孙思邈唐代医药学家被后人尊称为“药王”相传孙思邈生于541年——逝于682年，活了141岁，留下多部中医巨著，除了民间秘方外，药王对穴位的研究造诣极深。他曾在在102岁所著《千金方...

一生病，你是不是马上想到偏方？然而很多医生都不喜欢偏方，倒不是对这种来自民间的智慧有什么偏见，而是因为他们见到过太多因为不靠谱的偏方而受到伤害的患者。为此，各科医生列出了...

中国每年有五十万左右的人猝死，其中多数是急性心梗猝死。关于心梗，中医其实有很好的方子救急，可惜很多人不信，认为中医是迷信是伪科学。小小一丸救了无数人的性命著名歌手刘欢心...

今天和大家共享保健教育专家赵建成的一篇文章，说得特别有道理，建议大家认真看看，一定会非常受益！1、健康不等于长寿健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延...

今天要给您分享的这套锻炼法来头那是相当得大，它是中国著名经络学家、今年高寿97岁的祝总骧老先生，老先生被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号...

根据相关数据研究表明，全球胃癌患者有一半人数在中国，被发现时很可能到了中晚期，所以胃是非常“脆弱”的器官。不健康的饮食习惯和生活习惯都会增加患上胃癌的风险。胃部是一种...

手部保健操按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说，仅仅在手部就...

有的人说，生命在于运动，有的人提倡长寿需要静养，国家级名中医陈意说：生命在于平衡，并非多动或少动这么简单。对于养生，他有一套私家“抖抖”操。▲国家级名中医陈意，浙江省中医院中...

秋季，有“多事之秋”之称，也就是说，秋季，很多疾病易爆发，危害健康。入秋后养生，应本着“阴阳平衡”的规律，使机体保持“阴平阳秘”原则。秋后养生，谨记“3不吃”，“4不做”，“5相伴”，...

少商穴、商阳穴放血有防治嗓子疼、感冒、咳嗽、发烧的功效，所以当嗓子不舒服时尝试放血，每次放血后，嗓子紧痛的症状在5分钟内迅速缓解，所以嗓子一不舒服就选择放血。一、嗓子不...

世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。这粥是什么样的吃了就能变神仙呢？神仙粥存在吗？确实存在！它就是国家人事部、卫生部、中医药管理局评选认定的国家...

香菇素有山珍之王的称号，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，能在一定程度上可以辅助抑制癌细胞的生长。◆ 香菇多糖具有提高机体免疫力、辅助抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等...

12019年6月14日，梅墨生因病去世，享年60岁。人们一片叹惜，“太意外了！他那么年轻！”梅墨生，1960年生于河北，号觉公，斋号为一如堂，画家、书法家、诗人、学者、太极拳家。中医影响世界论...