小时候想嫁给卖它的人！现在自己在家做，营养解馋，一次吃到爽！

冬天，鸡汤、鱼汤不如这碗汤！补血润燥，一天一碗，皮肤嫩不显老，女人要多吃！

维生素是梨的10倍！现在大量上市，润肺健脾，才几毛钱一斤，吃好整个冬天少生病~

立冬后，全家必吃它！鲜嫩美味，营养极高，简单蒸一蒸，连挑食的孩子都要抢着吃，太香了！

含铁是番茄的10倍！天然的“补铁高手”，补钙补铁养人胃，随手一煮，真鲜美！

冬天，鱼汤、骨头汤不如这碗汤！补钙补铁，简单一煮，暖心又暖胃

“湿气”最怕这种菜，隔三差五吃1次，祛湿健脾又开胃，现在正当季，不懂吃真可惜！

莲藕、山药靠边站！它才是“地下宝”，高钾高营养，好吃低脂还不胖，冬天吃它正合适

它是“洗肠草”，冬天每周吃2次，清肠刮油，随手一炒，营养美味好消化，别不懂吃

冬天气候干燥，萝卜和它是绝配，5元煮一锅，鲜美滋补又祛燥，现在正当季!

冬天，遇到此菜别手软，一次多囤些，焯水后存冰箱，随吃随取，特省事！

“湿气”最怕这种菜！冬天隔三岔五吃1次，祛湿理气，随手一拌，辛香味美~

养肝就是养命！天然“养肝果”找到了，每天吃一点，好肝自然来~

“气虚”最怕它，隔三差五吃一次，面色红润，健脾养胃，不懂吃可惜了！

“失眠”最怕这菜！便宜又好吃，一周吃2次，让你一觉睡到大天亮！

女人：这2种“酸碱性食物”要常吃，口臭没了，头发黑了，不懂吃可惜了！

它是“菜中人参”包饺子真好吃！鲜美多汁营养极高，不懂吃就太可惜了

大量上市，吃红薯10斤不如1斤它！天然的“补血专家”，健脾祛湿高营养，大人小孩抢着吃

它是“洗肠草”，鸡蛋和它是绝配，每周吃1次，清肠刮油，大肚子没了腰细了

失眠最怕这菜！每周吃1次，补血助眠，安睡到天亮，一碗才2元钱！

它是肠道的“推粪机”，每周吃1次，黑宿便没了，大肚腩没了，一身轻松~

吃10斤红薯不如吃1斤它！真正的“脂肪克星”，早餐坚持这样吃，清肠刮油，小肚腩没了，腰肢越吃越细~

吃了20年才懂，它竟是“天然叶酸”，50岁以后每周吃1次，面色红润身体棒~

建议中老年：50岁后，多吃2种碱性菜！口臭没了，头发黑了，身体更健康~