“湿气”最怕这种菜，隔三差五吃1次，祛湿健脾又开胃，现在正当季，不懂吃真可惜！

吃10斤红薯不如1斤它！真正的“脂肪克星”，早餐坚持这样吃，清肠刮油，腰肢越吃越细！

这菜全身是宝，很多人只吃果肉，果皮却常被当成垃圾丢掉，营养极高，晒干后泡水喝好处多，不懂吃真可惜！

入秋后，遇见这菜别手软！用它包饺子，比韭菜香，比白菜鲜，现在正当季，不懂吃真可惜！

立秋后，这菜抓紧吃，用它蒸包子，比白菜营养，比韭菜鲜，才1元一斤，不懂吃真可惜！

入秋后，吃萝卜白菜不如吃它，全身是宝，一次多囤些，焯水存冰箱，从秋天吃到冬天，特省事！

立秋后，喝鱼汤、鸡汤都不如这碗汤！去火降燥，滋阴润肺，做法简单，常喝提高免疫力！

秋天要多吃此肉！比鸡肉便宜，比羊肉鲜美，营养滋补好吃不胖，随手一炖，太香了！

秋天，吃南瓜山药不如吃它，高钾高营养，一次囤20斤，随手一蒸真香，女性要多吃！

入秋后，这肉要多吃！比牛肉便宜，比猪肉营养，随手一炖，太香了！

青岛一家5口人的晚餐，在朋友圈火了，网友：家里有矿，吃不起！

这菜全身是宝，很多人只吃茎，“叶子”却常被当垃圾丢了，其实营养极高，随手一蒸，好吃不上火！

莲藕、山药靠边站，它才是“秋补之王”，蛋白质是猪肉的4倍，营养极高，简单一炒，真鲜美！

秋天，少吃猪肉多吃它，营养极高，晒干后囤起来，随吃随取，营养解馋特省事！

白菜、韭菜靠边站，它才是“秋天第一鲜”！钙含量极高，食用期很短，错过真可惜！

“8月吃一瓜，活到九十八”！立秋后，常吃这瓜，排毒养心，美容养颜还补钙，蒸包子吃太香了！

喝一箱牛奶，都不如吃1斤它！60岁后经常吃，强身健体，少生病！

女人想要老得慢，多吃这种天然食物，激发雌激素，皮肤水嫩，效果胜过护肤品！

吃10斤红薯不如1斤它，天然的“补血妙品”！补气血，润肺健脾，用它做早餐，营养好吃又解馋！

失眠最怕这菜！每周吃1次，补血助眠，安睡到天亮，一碗才2元钱！

如果不差钱，多给父母吃这3样！少吃萝卜和白菜，提高免疫力，冬天少生病~

它是“天然止咳王”，人人都吃得起，隔三差五喝一碗，止咳消炎身体棒

建议女人：生活别太节俭，这2种碱性食物该吃就吃，别心疼钱，每周吃1次，皮肤水嫩、嘴巴香

买猕猴桃时，就要挑“母”的，香甜多汁又好吃！教您一招，一挑一个准！