中老年晚上睡不着，多吃3种“助眠食物”，养心安神，睡得安稳，一觉无梦到天亮！

叶酸冠军就是它，比胡萝卜高17倍，建议中老年要多吃，养护肝脏，增强体质！

天冷了，建议大家：有钱没钱多吃这5样食物，提高免疫力，整个冬天少生病！

“碱性食物之王”被找到，常吃嘴巴不臭了，头发黑了，告别手脚冰凉，气色好，小肚腩也没了~

女人想要老得慢，多吃这种天然食物，激发雌激素，皮肤水嫩，效果胜过护肤品！

吃10个苹果不如1个“它”！维C比苹果高10倍，中老年常吃，通宿便强免疫，别错过！

白萝卜炖它吃，败内火、强免疫、手脚不冰凉，冬天少生病，学会做给家人吃！

连花清瘟抢不到？别纠结！常吃这道“天然消炎菜”杀菌消食、强免疫，增加抗病能力

身边的“天然解毒王”被发现！每周吃一次，给肝脏来个大扫除，让你的肝脏越来越健康~

肠道的“推粪机”被找到！常吃嘴巴不臭，头发乌黑，小肚腩也没了，一身轻松~

冬天吃梨不如吃它，3块一斤却是“润肺全能王”！润肺健脾，鲜嫩营养，好吃又养生！

大量上市！它含18种氨基酸，蛋白质是牛奶10倍，补钾、强免疫，随手炒，比肉还鲜！

“胆固醇大户”被揪出！它是肥肉的10多倍，医生提醒：一定要少吃，三高不上门~

气血不足不用担心，常喝这碗汤，补气补血睡眠好，提高免疫力，脸色红润有光泽~

这种菜比核桃还补脑！养心安神，每天1小把，大人睡得香，小孩记性好，别不懂吃！

这3种水果熟吃，可比生吃管用多了！一家老小不咳嗽，润肺止咳，防便秘，现在知道也不晚~

一旦阳了也别怕！记住“1物不吃、1事不做、2样多吃”，恢复超快

喉咙疼得像吞刀片！推荐3个食疗小妙方，润肺止咳，清咽化痰，亲测有效！

“吞刀片，宝娟嗓”可以吃什么？教你3个好方法，润肺止咳，亲测有效~

?病毒的“死对头”被找到了！感冒发热多喝它，润肺止咳，散寒暖身，阳了好得快！

呼吁！“咽痛大救星”！一碗不到2块钱，润肺止咳、抗病毒，家有老人小孩要常喝！

咳嗽的“大救星”找到了！阳康后仍咳不停多喝它，润肺止咳，散寒暖身

“羊”了不要怕，这汤多喝！高蛋白强免疫力，缓解酸痛，早知早受益！

它是“吞刀嗓”的大救星，用它来煮汤，清肺止咳抗感冒，多喝嗓子不疼了！