建议女人，生活别太节俭，这2种碱性食物该吃就吃，别心疼钱，每周吃一次，皮肤水嫩、嘴巴香

11月宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，每周吃2次，排“毒素”，血压稳稳的~

入冬后，抓紧吃这菜！用它蒸包子，比白菜营养，比韭菜鲜，才2元一斤，不懂吃真可惜了！

如果不差钱，多给父母吃这3样！少吃萝卜和白菜，提高免疫力，冬天少生病~

百病不离肝！藏在身边的“养肝果”找到了，隔三差五吃，养肝促消化，千万别错过~

入冬多吃“洗肠草”，3块钱炒一盘，营养好吃易消化，却常被人忽视了！

大量上市，含18种氨基酸！被誉为“人体脑黄金”，益智健脑，增强免疫力

冬季，莲藕山药靠边站，最该多吃的是它！才1元一斤，鲜脆美味，营养极高，随手一做，比肉鲜~

它是“洗肠草”，3块钱炒一盘，肝好肾好、肠胃好，却常被人忽视了！

女人：若不想被喊“黄脸婆”，冬天多吃这个菜，一周吃2次，皮肤白了，腰细了，比用护肤品强！

它是肠道的“推粪机”，清肠、刮油补气血，隔天吃一次，黑宿便不见了，小肚腩不见了！

它才是“养肾猛将”，建议中老年，隔天喝一次，阴阳双补，头发密了，气色好了！

天然“安眠药”被发现，建议中老年人一周吃2次，安神养肝，睡眠好了，血压稳了~

减肥最狠的食物不是红薯，而是它！比萝卜白菜好吃多了，刮油去脂，腰越吃越细了~

年过50要“养骨”，它是藏在草丛里的“补钙冠军”！中老年人常吃，腿脚有劲，健步如飞！

冬天遇到这菜，我准囤30斤！营养极高，焯水后放冰箱冻起来，随吃随取，特省事！

吃10个鸡蛋不如1斤它，天然的“补钙专家”！年过50要多吃，腿脚有劲、健步如飞身体棒！

它是“洗肠草”，2块钱炒一盘，肝好、肾好、肠胃好，睡眠好，却常被人忽视了~

吃10斤红薯不如1斤它！天然“补血妙品”，补气血、润肺健脾胃，用它做早餐，好吃又营养，别不懂吃！

人到中年，少吃花生瓜子，多吃3种碱性菜！头发乌黑，没有口臭，摆脱精神内耗，身体更健康~

它是肠道的“推粪机”！建议中老年，隔天吃一次，黑宿便没了，小肚腩不见了，睡眠也好了

吃10个鸡蛋不如吃1斤它！天然的“补钙专家”，建议中老年多吃，腿脚有劲、健步如飞，60岁都不显老~

女人：少吃花生瓜子，多吃这3种碱性菜！头发乌黑，没有口臭，皮肤白嫩身体更健康~

“养肾猛将”被发现，不是韭菜而是它，3天吃一次，朝气蓬勃气色好，60岁都不显老！