【10·黄帝内经】所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

【10·黄帝内经】所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

【出处】《上古天真大论篇》

【正文】《内经》曰：夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不孝，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

【译文】上古时的圣人教导民众时都强调，一切乘虚而伤人致病的外来邪气，要注意适时避开；思想上要清净淡泊，没有欲求，这样，体内的正气就会和顺不乱。精神能够安守于内而不散失，那么疾病会从哪里侵害人身呢！正因为如此，所以上古时的民众都能够神志悠闲，欲望不多，心性平和，无忧无虑；身体虽然劳苦，但并不感到倦怠；人气和谐平顺，个个随心所欲都能够实现愿望。也因而能够以他们的饮食为香美，以他们的衣服为舒适，以他们的风俗为快乐，彼此之间并不重视地位的高低，所以那时候的民众都很淳朴。因此不正当的嗜好和欲求不能够动摇他们的信念，淫邪的东西不能够迷惑他们的心态。无论是愚笨的人还是聪明的人，也无论是贤能的人还是不才的人，都不会去追求食色的享乐，所以合乎养生之道。他们能够活过百岁而动作并不显得衰老的原因，就是由于他们道德完善而且没有偏差啊！

编者按：传播祖先经典是我们的责任。【】里的这些句子，是上千年以来，我们中华民族最优秀的那些人们反复读过的；也是我们的列祖列宗们反复读过的。何为“道”？前人反复走过的路，就是道。